Mindfulness en Laredo

¿Qué es mindfulness?

En el Centro Kalpa te ayudamos a iniciarte en el mundo del mindfulness para que afrontes tu vida de forma consciente. 

Mindfulness significa atención plena al momento presente. Tiene como finalidad conseguir la calma necesaria para afrontar los tsunamis del día a día, por medio del conocimiento y aceptación sin juicios de cada uno de nuestros pensamientos y sentimientos, para que no interfieran en la experiencia del aquí y el ahora.

Se trabaja por medio de la práctica diaria de la meditación, que consiste en disciplinar a la mente a través de su observancia, primero y dirigiendo nuestros pensamientos de forma consciente.

¿Para quién está dirigido?

Esta técnica es beneficiosa para personas de ámbitos muy diferentes, debido a la gran cantidad de ventajas que conlleva su práctica. Así, la técnica de Mindfulness es recomendable, principalmente, para profesionales de la salud y de la educación, estudiantes y padres de alumnos, trabajadores y empresarios, personas con alguna enfermedad física o mental, quienes estén interesados en la mejora de su bienestar personal y, también, para deportistas

 

Próximo curso de mindfulness

Por determinar.

LIBROS

Mindfulness. Atención plena: Relajación, concentración y meditación.

Se presentan las diferencias entre las técnicas de relajación, concentración y meditación y su adaptación para la estrategia de Mindfulness (atención plena).

Se muestran numeroas prácticas del programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena que podrás aplicar de forma sencilla, en cualquier circunstancia de la vida diaria.

Los 8 pasos esenciales de Mindfulness.

¿Qué diferencias hay entre las concentración y la meditación? ¿Cómo saber lo que estás experimentando? ¿Qué es la Dualidad y la NO-Dualidad?

8 pasos

Distintas técnicas para principiantes y experimentados, contiene prácticas fácilmente aplicables para cualquier circunstancia de la vida diaria y estrategias para el mejor manejo del día a día.

Incluye CD de 79 minutos(Relajación, Concentración y Meditación).

Centro Kalpa libro Mindfulness

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