Yoga en Laredo
En nuestro centro ofrecemos un ambiente tranquilo, acogedor y amplio donde la persona puede sentirse cómoda para realizar la práctica, contamos con todo el material necesario para la realización de clases clases (esterillas, mantas, soportes.. ).
Precios
Dos clases de yoga semanales 50 € mensuales. Rebaja a parejas o dos personas del mismo domicilio (95 €).
Una clase de yoga a la semana 30€ mensuales.
Dos clases semanales de pilates 40 € mensuales.
Una clase semanal de pilates 20 € mensuales.
Tres clases semanales (combinadas yoga/pilates) 70 € mensuales.
Bono de 6 clases libres 45€.
Una clase libre 10€.
YOGA TERAPéuTICO
Las clases de yoga terapéutico constan de ejercicios dinámicos y asanas combinadas con posturas de REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL para trabajar el cuerpo íntegramente, en especial la columna vertebral, y corregir la postura del alumno.
La práctica de la respiración cobra real importancia; ésta se realiza de manera calmada, rítmica y como objeto de la concentración, para sosegar la mente y mantenerla en el momento presente. La finalidad no reside sólo en mejorar la salud, sino en facilitar la relajación, la concentración y desarrollar la atención en el presente, y así poder llegar al estado meditativo, donde la mente rumiativa se sosiega y la conciencia presente se expresa.
Hata Yoga
Las clases de hatha yoga proporcionan un trabajo a nivel físico por medio de asanas mantenidas que tienen en cuenta la conciencia del cuerpo y el estado mental. Ayudamos a descubrir la respuesta energética que se hace presente por medio de la estimulación sensorial de los nadis y chakras, y con el trabajo de mudras, bandhas y pranayamas.
MEDITACIÓN
Control de la mente, proporcionando una unidad con el cuerpo, un mayor control y conocimiento de éste.
Por medio de la concentración enfocamos la atención hacia lo deseado, desvinculándonos así de los pensamientos (pueden llevarnos a cuadros de ansiedad o estados negativos) y potenciando la capacidad mental y emocional.
La meditación es la forma más profunda y completa de conocerse y autocontrolarse, a través de la interiorización comprendemos nuestras fuerzas interiores que rigen nuestro comportamiento emocional para poder aprender a canalizar estar fuerzas, logrando así la paz interior
KUNDALINI YOGA
Disciplina que actúa desde dentro y se proyecta hacia afuera, en un proceso de unificación y sanación del cuerpo y mente. En las clases trabajamos sobre el dinamismo de la energía vital, mediante ejercicios físicos, respiratorios, técnicas de relajación, meditación y maneras (sonidos).
Yoga, ciencia, salud y reeducación postural. (1º y 2º Edición).
Muestra una idea clara y rápida de lo que es el yoga, sus raíces, objetivos y finalidades. Expone y explica técnicas de respiración y relajación y posturas específicas para prevenir y tratar las asimetrías del cuerpo.
Se presenta la cara dual del yoga físico, criticala patología actual, sociocultural y adicciónal cuerpo.
La meditación.
La atención plena y sostenida en el presente.
De la dualidad a la no dualidad.
Se exponen métodos claro y accesible para experto e inexpertos en la meditación. Ayuda a desarrollar la autoestima, potenciar la autorrealización, la atención plena y el momento presente.
Terapias de reeducación física y postural
Contiene técnicas de reeducación física y postural para prevenir y/o mejorar las lesiones de origen musculoesqueletico.
