Yoga en Laredo
En nuestro centro ofrecemos un ambiente tranquilo, acogedor y amplio donde la persona puede sentirse cómoda para realizar la práctica.
Debido a la situación impuesta por la COVID-19 es imprescindible avisar vía mail y/o telefónica antes de acudir a la clase, ya que las plazas son limitadas (7-10, según la clase).
PROTOCOLO DE SEGURIDAD:
- Acudir con mascarilla, esterilla y/o manta para realizar la clase.
- Al entrar en el centro se desinfectarán los zapatos y las manos y se tomará la temperatura.
- En el vestuario se guardarán las pertenencias en los cajones habilitados para ello, que posteriormente serán desinfectados.
En el caso de hacer uso del servicio y/o utilizar cualquier elemento del centro (soporte, mantas, sillas...) se le indicará a la profesora para que pueda desinfectarlo.
Entre todos lo conseguiremos.
Precios
Dos clases de yoga semanales 50 € mensuales. Rebaja a parejas o dos personas del mismo domicilio (95 €).
Una clase de yoga a la semana 30€ mensuales.
YOGA TERAPéuTICO
Las clases de yoga terapéutico constan de ejercicios dinámicos y asanas combinadas con posturas de REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL para trabajar el cuerpo íntegramente, en especial la columna vertebral, y corregir la postura del alumno.
La práctica de la respiración cobra real importancia; ésta se realiza de manera calmada, rítmica y como objeto de la concentración, para sosegar la mente y mantenerla en el momento presente. La finalidad no reside sólo en mejorar la salud, sino en facilitar la relajación, la concentración y desarrollar la atención en el presente, y así poder llegar al estado meditativo, donde la mente rumiativa se sosiega y la conciencia presente se expresa.
Hata Yoga
Las clases de hatha yoga proporcionan un trabajo a nivel físico por medio de asanas mantenidas que tienen en cuenta la conciencia del cuerpo y el estado mental. Ayudamos a descubrir la respuesta energética que se hace presente por medio de la estimulación sensorial de los nadis y chakras, y con el trabajo de mudras, bandhas y pranayamas.
MEDITACIÓN
Control de la mente, proporcionando una unidad con el cuerpo, un mayor control y conocimiento de éste.
Por medio de la concentración enfocamos la atención hacia lo deseado, desvinculándonos así de los pensamientos (pueden llevarnos a cuadros de ansiedad o estados negativos) y potenciando la capacidad mental y emocional.
La meditación es la forma más profunda y completa de conocerse y autocontrolarse, a través de la interiorización comprendemos nuestras fuerzas interiores que rigen nuestro comportamiento emocional para poder aprender a canalizar estar fuerzas, logrando así la paz interior
Yoga, ciencia, salud y reeducación postural. (1º y 2º Edición).
Muestra una idea clara y rápida de lo que es el yoga, sus raíces, objetivos y finalidades. Expone y explica técnicas de respiración y relajación y posturas específicas para prevenir y tratar las asimetrías del cuerpo.
Se presenta la cara dual del yoga físico, criticala patología actual, sociocultural y adicciónal cuerpo.
La meditación.
La atención plena y sostenida en el presente.
De la dualidad a la no dualidad.
Se exponen métodos claro y accesible para experto e inexpertos en la meditación. Ayuda a desarrollar la autoestima, potenciar la autorrealización, la atención plena y el momento presente.
Terapias de reeducación física y postural
Contiene técnicas de reeducación física y postural para prevenir y/o mejorar las lesiones de origen musculoesqueletico.
