Yoga en Laredo

En nuestro centro ofrecemos un ambiente tranquilo, acogedor y amplio donde la persona puede sentirse cómoda para realizar la práctica.


Debido a la situación impuesta por la COVID-19 es imprescindible avisar vía mail y/o telefónica antes de acudir a la clase, ya que las plazas son limitadas (7-10, según la clase).


PROTOCOLO DE SEGURIDAD:

- Acudir con mascarilla, esterilla y/o manta para realizar la clase.

- Al entrar en el centro se desinfectarán los zapatos y las manos y se tomará la temperatura.

- En el vestuario se guardarán las pertenencias en los cajones habilitados para ello, que posteriormente serán desinfectados.


En el caso de hacer uso del servicio y/o utilizar cualquier elemento del centro (soporte, mantas, sillas...) se le indicará a la profesora para que pueda desinfectarlo.


Entre todos lo conseguiremos.

horario de las clases

Precios


Dos clases de yoga semanales 50 € mensuales. Rebaja a parejas o dos personas del mismo domicilio (95 €).

Una clase de yoga a la semana 30€ mensuales.




YOGA TERAPéuTICO

Las clases de yoga terapéutico constan de ejercicios dinámicos y asanas combinadas con posturas de REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL para trabajar el cuerpo íntegramente, en especial la columna vertebral, y corregir la postura del alumno.

La práctica de la respiración cobra real importancia; ésta se realiza de manera calmada, rítmica y como objeto de la concentración, para sosegar la mente y mantenerla en el momento presente. La finalidad no reside sólo en mejorar la salud, sino en facilitar la relajación, la concentración y desarrollar la atención en el presente, y así poder llegar al estado meditativo, donde la mente rumiativa se sosiega y la conciencia presente se expresa.

Hata Yoga

Las clases de hatha yoga proporcionan un trabajo a nivel físico por medio de asanas mantenidas que tienen en cuenta la conciencia del cuerpo y el estado mental. Ayudamos a descubrir la respuesta energética que se hace presente por medio de la estimulación sensorial de los nadis y chakras, y con el trabajo de mudras, bandhas y pranayamas.

MEDITACIÓN

Control de la mente, proporcionando una unidad con el cuerpo, un mayor control y conocimiento de éste.
Por medio de la concentración enfocamos la atención hacia lo deseado, desvinculándonos así de los pensamientos (pueden llevarnos a cuadros de ansiedad o estados negativos) y potenciando la capacidad mental y emocional.


La meditación es la forma más profunda y completa de conocerse y autocontrolarse, a través de la interiorización comprendemos nuestras fuerzas interiores que rigen nuestro comportamiento emocional para poder aprender a canalizar estar fuerzas, logrando así la paz interior

LIRBOS

Yoga, ciencia, salud y reeducación postural. (1º y 2º Edición).

Muestra una idea clara y rápida de lo que es el yoga, sus raíces, objetivos y finalidades. Expone y explica técnicas de respiración y relajación y posturas específicas para prevenir y tratar las asimetrías del cuerpo.

Se presenta la cara dual del yoga físico, criticala patología actual, sociocultural y adicciónal cuerpo.

  • Centro Kalpa yoga, ciencia y salud y reeducación postural 1º edición
  • Centro Kalpa yoga, ciencia y salud y reeducación postural 2º edición

La meditación. 

La atención plena y sostenida en el presente. 

De la dualidad a la no dualidad.

Se exponen métodos claro y accesible para experto e inexpertos en la meditación. Ayuda a desarrollar la autoestima, potenciar la autorrealización, la atención plena y el momento presente.

Terapias de reeducación física y postural

Contiene técnicas de reeducación física y postural para prevenir y/o mejorar las lesiones de origen musculoesqueletico.

La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo

G.Galilei.

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